Рейтинг лучших приложений для бега на 2023 год

Нам «понравился» 2020 год с коронавирусом, самоизоляцией и закрытием многих организаций. Также пострадают тренажерные залы и тренажерные залы. И количество людей, желающих вести здоровый образ жизни, хорошо питаться и заниматься спортом, растет.

Поэтому многие спортсмены-любители активного отдыха ходили в парки, стадионы, просто на улицы и начинали бегать, когда подопечным разрешали выходить из дома. Если вы новичок, любитель регулярных пробежек или профессиональный спортсмен, вы не знаете, какое программное обеспечение лучше покупать, поэтому прочтите обзор и не ошибитесь в выборе.

Зачем мобильное приложение для бега?

Перед соревнованиями на дистанции 5 и более километров тренировка обязательна. Неподготовленное тело даже без лишнего веса не сможет сразу выдержать такую ​​нагрузку. Чтобы не обидеться, получать удовольствие от процесса и уважать отведенное время, лучше всего работать с тренером. Если это невозможно, вы можете установить приложение на свой смартфон. Он не заменит профессионального наставника, но поможет вам контролировать нагрузку во время тренировки, отслеживать свои результаты и мотивировать бегать дольше.

В процессе установки программы современные пользователи получают не только технический мониторинг результатов, но и план на определенный период времени. Плюс — адаптированные социальные сети, где можно найти единомышленников, пообщаться, найти соперника и пройти спортивный тест. Поэтому популярность моделей смартфонов со встроенным программным обеспечением, позволяющим участвовать в спортивных соревнованиях, с каждым годом растет.

С программой привить привычку бегать намного проще, она подскажет, на что обращать внимание, чтобы добиться ощутимого результата.

Далее мы рассмотрим, какие приложения запускать, какую компанию лучше покупать, все плюсы и минусы, и сделаем вывод, какое из них подходит именно вам. Рассматриваемые продукты совместимы с любой ОС.

Платные приложения

Endomondo

В Эндомондо полно тренировок. Не только бег, но и ходьба, езда на велосипеде и многие другие виды спорта. Но прежде всего это явно беговой трекер.

Перед началом выберем тип тренировки: быстрый старт, с конкретной целью, бег по маршруту. Если вам нужно увеличить показатели активности, нажмите на опцию «Преодолеть себя». Вы можете выбирать между интервальными тренировками или конкретным планом.

Суть интервала в том, чтобы за короткий промежуток времени преодолеть большую нагрузку на часть тела. После этого нужно дать телу отдохнуть. Вы можете установить интервальные тренировки для каждого вида спорта. В базе есть три основных типа: стандарт, пирамида и программа высокой интенсивности. Опция будет полезна профессиональным спортсменам, которые тренируются полноценно и совмещают другие виды нагрузок с бегом.

Есть голосовые инструкции от русскоязычного аудиотренажера. Обсудите текущее состояние основных показателей, порекомендуйте, как лучше пройти дистанцию, когда нужно уменьшить или увеличить текущую скорость. Вы можете отключить или приостановить музыку, пока говорит аудиотренер.

Приложение отслеживает пробег, темп, сожженные калории. Доступна автоматическая пауза, предупреждение GPS отключено, обратный отсчет.

По мнению клиентов, Endomondo — самый точный продукт для распознавания пути по сравнению с другими продуктами. Это полноценная социальная сеть — вы можете добавлять друзей, общаться, ставить лайки, отслеживать активность других пользователей и соревноваться с ними.

Когда вы устанавливаете цель на определенный период времени, вы можете пригласить друзей присоединиться к вашему плану урока. Всевозможные проблемы, которые пользователи отправляют обратно, мотивируют их на получение наилучшего результата. Например, бегите больше противников или сжигайте больше калорий.

В Endomondo пользователи создают маршруты, которые можно использовать в вашем городе. Этот вариант пригодится путешественникам, ведущим активный образ жизни. Переходим в «Маршруты», затем в «Ближайшие маршруты» и выбираем подходящий.

Endomondo подходит тем, кто регулярно бегает. Нет смысла покупать приложение для новичков, так как большинство функций им просто не пригодятся. В нашем обзоре есть бюджетные варианты. Но спортсменам будет полезна подробная статистика и подробный план тренировок.

Достоинством программы является возможность записывать результат урока без доступа в Интернет.

Все данные с момента регистрации сохраняются в журнале. Статистика собирает ваши данные, но доступна только в платной версии.

Бесплатный период — 30 дней, по истечении которых программа предлагает приобрести премиум-доступ. По цене в интернет-магазине это один из приемлемых вариантов — 459 рублей в месяц или 2290 рублей в год. Стоимость годовой подписки значительно ниже, чем у других компаний, поэтому она занимает одну из лидирующих позиций в нашем рейтинге. Это идет на айфоны и смартфоны.

Преимущества:

• Подробная статистика;
• Мотивация на результат;
• Широкий выбор тренировок;
• Аудио тренер на русском языке;
• Точно определите путь;
• Доступ в Интернет не требуется;
• Дешево по цене.

Недостатки:

• Тариф доступен в платной версии;
• Есть реклама.

Strava

Один из самых популярных фитнес-трекеров. Он содержит огромное количество полезных функций. Есть базовые навыки, которые имеют множество применений: местоположение по GPS, отображение времени, расстояние, средний темп. Подходит для iOS и Android.

Но есть принципиальная разница. Strava отслеживает вашу активность без необходимости носить с собой смартфон во время путешествия. Для этого вам необходимо заказать в сети подходящий фитнес-браслет, с которого данные об активности будут отправляться в приложение. В настройках вы можете узнать все доступные устройства, которые могут работать со Strava. Это удобно для владельцев больших смартфонов или моделей с завышенной ценой, которые не хотят брать их с собой на пробежку.

Есть встроенный онлайн-трекер Beacon. Он позволяет отправлять подробную информацию о вашем местоположении и выполнять показатели для выбранных контактов. Опция будет полезна спортсменам, которые тренируются в одиночку и работают в команде.

Подробное описание статистики: расстояние, сожженные калории, динамика шага по сегментам, изменение пульса, сердечная нагрузка и разница в росте.

Strava имеет разветвленную социальную сеть. Вы можете бегать с друзьями, смотреть их результаты, делиться чувствами, давать советы и публиковать красивые фотографии. Приложением пользуются не только любители, но и признанные профессиональные спортсмены, за которыми интересно наблюдать. Вы можете создать свой собственный Strava Club. Получите поддержку, подробные видеоуроки и почувствуйте себя частью отличной спортивной группы с такими же приоритетами.

Есть возможность создать свой маршрут с необходимыми параметрами ускорения или замедления темпа гонки и посмотреть подробную статистику. Но вы можете построить путь только в веб-версии. Один сайт может быть перегружен множеством аккаунтов и, таким образом, конкурировать друг с другом. Участников можно отсортировать по возрасту, весу или полу. Программа запоминает данные всех пользователей и классифицирует их. В большинстве случаев всегда найдется человек, который лучше всех проехал определенное расстояние. Это стимул и руководство для улучшения ваших результатов.

Приложение позволяет работать в автономном режиме. Но без Интернета вы можете увидеть только свою линию пробега. Strava на русском языке и имеет интуитивно понятный интерфейс. План обучения доступен только в платной версии. Годовая подписка стоит 4000 рублей, что наиболее заметно сказывается на кошельке пользователя.

Преимущества:

• Отправьте данные о местоположении;
• Подробная статистика;
• Отличная мотивация;
• Вы можете создавать свои собственные маршруты в веб-версии;
• Продвинутая социальная сеть.

Недостатки:

• Высокая цена;
• В бесплатной версии доступно несколько опций.

Runtastic

Классический трекер для бега и ходьбы. Он позволяет следить за активностью человека на велосипеде, занимаясь аэробикой, баскетболом, футболом и так далее. В базе можно отслеживать огромное количество забитых грузов, есть даже вариант для альпинизма. Runtastic также поддерживает свободные интервалы.

Если вы купите платную версию, у вас будет доступ к программе обучения. Стоимость 749 рублей в месяц использования и 3790 рублей в год. Планы составили профессиональные инструкторы по фитнесу и спортсмены. Поэтому не думайте, сколько стоит приложение, оно обязательно окупится. Отметьте свои параметры и цель, которую хотите достичь, например, пробежать 5 километров, полумарафон, марафон или сбросить лишние килограммы.

Если вы серьезно относитесь к спорту и решили, что приложение вам подходит, вы можете указать целевую дистанцию ​​бега на весь год. В каждом случае Runtastic определяет, сколько тренировок необходимо выполнить и с какими интервалами. При запуске включите GPS, чтобы проложить маршрут. Также сосредоточьтесь на индивидуальных результатах.

В настройках вы можете скачать музыку, на которой хотите путешествовать на расстояние. Есть голосовые подсказки и обратный отсчет до конца поездки. Во время гонки приложение показывает пройденный километраж, количество сожженных калорий, средний темп и отображает карту маршрута внизу экрана.

По окончании тренировки вы можете указать дополнительные данные и степень сложности забега специально для вас. Если для вас важна социальная составляющая, то вы можете поделиться результатами гонки, загрузив фотографии и комментарии.

Runtastic даже позволяет следить за состоянием вашей обуви! В среднем кроссовки приходится менять каждые 500 километров, потому что при беге материал изнашивается. Но если вы профессиональный спортсмен и бегаете в дорогих кроссовках, программа рассчитает срок ношения для конкретной марки. Так что человек точно не получит травм при беге на длинные дистанции. В программу включены все популярные беговые модели.

При регистрации вы получаете продуманную социальную сеть. Легко отслеживайте свой бизнес, добавляйте друзей, просматривайте их результаты, оставляйте отзывы и получайте новости от Adidas. Информация будет полезна как новичкам, так и профессионалам. Вы можете редактировать планы тренировок, просматривать личные записи при использовании Runtastic.

Минусы Runtastic в том, что статистика, записи доступны только в платной версии. Маршрут отображается не во всех местах, слегка срезает углы и без доступа в интернет, индикаторы пробега не отображаются. Приложение русифицировано, но блог производителя и аудиоподдержка на английском языке.

Преимущества:

• Есть интервалы;
• Предупреждает об износе обуви;
• Подробная статистика;
• Есть видеоинструкции.

Недостатки:

• Неточное отображение маршрута;
• Ограниченный функционал в бесплатной версии;
• На русском нет аудио-тренера.

Runkeeper

Приложение мотивирует и приводит к четкому результату. Заполните аккаунт с вашими личными параметрами, выберите цель. В Runkeeper доступно 5 типов целей. Своевременно заполняя параметры, вы сможете отслеживать динамику изменения веса, сопротивления тела и других необходимых вам показателей.

Перед тренировкой нужно выбрать вид деятельности, в данном случае бег. Затем настройте тренировку — выберите из списка или создайте свою. Когда вы создаете индивидуальный урок, вам нужно установить интервалы, установить темп, темп, добавить разминку и заминку, если вам это нужно, придумать название и сохранить его в памяти.

В платной версии пользователь получает расширенный пакет функций с планом урока. Приложение предлагает возможность выбрать уровень подготовки, максимальное расстояние, которое вы можете преодолеть, и сколько раз в неделю вы готовы к бегу. Далее мы получаем индивидуальный план, который приведет к желаемой цели.

Стоимость ежемесячного премиального доступа к Runkeeper составляет 749 рублей, годового — 2990 рублей.

Перед стартом гонки вы можете скачать понравившуюся музыку, указать параметры аудио статистики. В меню аудио статистики указываем параметры, которые голосовой помощник будет оперативно произносить во время гонки.

Runkeeper предоставляет самые красивые графики и сводки результатов. Как и в других приложениях, вы можете сообщать о своих достижениях: загружать фотографии, писать комментарии, добавлять друзей и следить за их параметрами.

Для опытных бегунов есть возможность принять вызов. Во время рейда вы не только получаете значок или место в системе среди других пользователей, но и награждаетесь реальными бонусами — вы получаете скидки, персональные предложения в магазине Runkeeper. Вы также можете получить бесплатный доступ к своей премиум-учетной записи на один месяц. Все остальные продукты имеют только значки и рейтинги, впервые в этом сегменте.

Runkeeper имеет минималистичный дизайн, ничего лишнего. Замечательный трекер, который поможет вам достичь поставленной цели. Подходит для всех уровней квалификации.

Преимущества:

• Подробные графики и аннотации;
• Испытания с реальными бонусами;
• Есть пульсометр;
• Вы можете поделиться своим местоположением;
• Средняя цена.

Недостатки:

• Большой вес;
• Ограниченная функциональность без платной подписки.

Бесплатные приложения

Nike + Run Club

Хороший продукт, без проблем устанавливается на Android, отличная совместимость с iOS. Он позволяет вам выбрать режим активности в зависимости от возраста, физической формы и цели поездки. С Nike + это не только на открытом воздухе — есть режимы бега в помещении и функция беговой дорожки.

Подробная статистика, разнообразные тренировки и обширная функциональность, доступная в бесплатной версии приложения, — отличные индикаторы, которые выводят программу на вершину таблицы лидеров.

Многие из доступных функций обусловлены наличием рекламы Nike. Это маркетинговый ход, благодаря которому лучшие производители повышают лояльность к бренду.

В Nike + Run Club отличная система мотивации. Человек бежит не по ощущениям, а по результату, пробегая, таким образом, еще несколько километров. За определенный рейд человек награждается значками. Вы можете выполнять задачи с заданиями и соревноваться с другими учетными записями. Ободряющие аудио-инструкторы будут развлекать вас во время поездки.

Пользователи сообщают, что Nike + работает отлично, без зависаний и прерываний. Вам не нужен Интернет, чтобы регистрировать и отслеживать результаты. Поэтому нельзя останавливать статистику и уроки, когда вы идете в место, где нет зоны покрытия интернета. Например, в лесу, в деревне или на отдыхе за городом.

Программа полностью на русском языке. Простой и элегантный дизайн, продвинутый интерфейс.

Преимущества:

• Бесплатно;
• Отличный функционал;
• Подробная статистика;
• Есть мотивация на результат;
• Следите за своим пульсом;
• Может использоваться в автономном режиме;
• С русскоязычным интерфейсом.

Недостатки:

• Есть реклама;
• Большой вес.

Samsung Health

Отличное приложение для пользователей смартфонов Samsung. Встает на любой версии Android 6.0 и выше, работает нормально, без лагов. Если у вас на гаджете 1,5 ГБ оперативной памяти, вы можете соревноваться в сети с друзьями и знакомыми. Устройство позволяет отслеживать ваше местоположение среди всех пользователей Samsung Health или выбирать их по возрасту. Есть мировые соревнования, в которых участвуют продвинутые аккаунты.

Приложение поддерживает не только выполнение, но и другие режимы. Например, если вы бежите или выполняете цикл более 10 минут, программа понимает это и записывает это как активную тренировку. В динамике отображаются дни, количество пройденных километров, сколько времени и сколько калорий было израсходовано.

За рекордное количество пройденных километров аккаунт получает вознаграждение и сохраняет статистику в памяти устройства. Вы также можете измерять частоту сердечных сокращений, содержание кислорода в крови, следить за количеством кофе, воды и динамикой веса. Подходит для тех, кто хочет привести себя в форму. Мы просто указываем количество потребляемой еды в день, программа определяет необходимое количество калорий на основе личных данных и дает советы по питанию. Samsung Health также отслеживает количество пройденных этажей.

Если смартфон лежит рядом с кроватью, то можно даже отслеживать фазы сна, то есть устройство распознает, когда вы спите и когда просыпаетесь без учета данных будильника.

Samsung Health синхронизируется со многими другими приложениями на вашем устройстве. Это не специальная программа для бега и езды на велосипеде. Подходит для наблюдения за здоровьем новичков и любителей. Он бесплатный, поэтому занял последнее место в нашем рейтинге качества программного обеспечения.

Преимущества:

• Бесплатно;
• Превосходное представление;
• Мониторинг потребления воды, кофеина, калорий;
• Мониторинг сна;
• Для новичков;
• Не занимает много места.

Недостатки:

• Подходит только для новичков и любителей;
• Этим местоположением поделиться нельзя.

Каждое приложение достойно внимания, но вам нужно скачать то, которое вам больше всего подходит по вашим критериям выбора. В зависимости от целей, степени подготовки, желания заниматься спортом, необходимости быть частью команды и суммы, которую вы готовы потратить.

• Если вы профессиональный бегун и готовы вкладывать деньги ради результата, то вам больше подойдут Endomondo, Runkeeper, Runtastic или Strava. Телефонные приложения перечислены в порядке возрастания цен.
• Если для вас важно быть частью команды профессиональных бегунов и спортсменов и вам нужна подробная статистика с индивидуальным маршрутом, обязательно установите Strava.
• Если вы не готовы тратить деньги, но хотите добиться определенного результата, вы новичок или любитель, то лучше всего установить Samsung Health или Nike + Run Club.
• Если для вас важно как можно точнее проследить маршрут, выберите Endomondo.

Где купить программное обеспечение? Только на официальных сайтах, Play Market и App Store.

И помните, что регулярные тренировки — залог успеха.