Лучшие витамины для кормящих мам на 2022 год

После рождения малыша любая кормящая мама с недоумением обнаруживает волшебную баночку с таблетками, которая поможет ей восстановить силы. Наша статья покажет рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2021 год и поможет выбрать наиболее подходящее средство.

Для чего нужны

По сути, вам не нужно принимать витамины, если вы придерживаетесь идеально сбалансированного, здорового питания и получаете все необходимое из пищи. Но случается это очень редко, поэтому в период лактации необходима витаминная поддержка в виде специальных комплексов. Кроме того, прием лекарств необходим при ощущении усталости, сонливости, снижена концентрация внимания, возникают резкие перепады настроения, а состояние ногтей, волос и кожи оставляет желать лучшего.

Как выбрать

Будет здорово, если лекарство подобрано для вас на основании анализа крови, но практика показывает, что врачи называют названия лекарств, которые им привозят рекламодатели аптек. Недаром не только рекомендуют средство, но и дарят ему бесплатную цветную брошюру или открытку.

В критерии выбора обязательно должна входить форма препарата, ведь купив красивую упаковку с огромными капсулами, далеко не факт, что вы сможете их проглотить. Если у вас проблемы с глотанием, вы можете выбрать жевательные витамины. У нас их почти нет, но хороший выбор «желе» есть на американском сайте iherb.

Если у вас обильное выпадение волос, то, возможно, не хватает витаминов A, B, C, E или F. Достаточно, если вам не хватает хотя бы одного витамина, чтобы организм дал отрицательную реакцию. В этом случае трихологу хорошо подобрать витаминный комплекс с учетом периода кормления. Но часто трихологи работают только в крупных городах, поэтому выбирать средство приходится наугад. Так что внимательно читайте отзывы покупателей.

Виды препаратов

Лучшие производители внимательно рассматривают потребности покупателей, поэтому витамины не ограничиваются одним видом (таблетками), а производятся в приятном разнообразии. Лекарства можно приобрести в жидком виде. Есть чай и есть восхитительный эликсир (продается на iherb).

Вы можете принять его в жевательной форме, и вы будете есть восхитительные жевательные желе, извлекая необходимые преимущества. Можно найти таблетки небольшого размера, ну а если размер препарата вас не пугает, смело можно покупать те, которые вызвали у вас доверие. Единственное «но», эти витамины должны быть специфичными для кормящих или беременных женщин, а не для нормального человека.

Рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2022  год

Недорогой сегмент

Чай (напиток) Hipp для кормящих матерей, фруктовый с витаминами

Если организму не нужна серьезная поддержка, по мнению покупателей, стоит попробовать фруктовый чай Hipp для кормящих мам с витаминами. В состав напитка не входят искусственные красители, ароматизаторы и консерванты. В составе несколько видов концентрированного сока и обилие полезных веществ. Его функциональность направлена ​​на удовлетворение ежедневной потребности в минералах и других важных веществах. Внешний вид: гранулированные частицы чая, растворенные в воде.

Можно купить от 350 рублей в банке.

Преимущества:

• Удобная форма приема;
• Хороший состав;
• Приятный фруктовый аромат;
• Добавляет силы;
• Низкая цена.

Недостатки:

• Вкус на любителя;
• Это может вызвать аллергию у матери и ребенка.

Компливит мама

Хорошим бюджетным и сбалансированным комплексом для кормящих мам является Компливит Мом, он выпускается в форме продолговатых таблеток и не имеет запаха. Самое главное, что в составе есть ацетат ретинола. Комбинация поливитаминов отлично поддерживает здоровье женщины при грудном вскармливании во всех направлениях. Его можно принимать, когда вы только начинаете планирование беременности, во время самой беременности и в период грудного вскармливания. В упаковке 30 таблеток, курс приема рассчитан на один месяц. Пить по одной таблетке в день, прием желательно организовать на завтрак, во время или после, не забывая выпивать изрядное количество жидкости. Перед покупкой внимательно ознакомьтесь с инструкцией, так как есть противопоказания.

Купить можно от 270 руб.

Преимущества:

• Бюджет;
• Высокая эффективность;
• Насыщает организм полезными веществами;
• Подходит для беременных и кормящих женщин;
• Улучшает состояние кожи и ногтей;
• Повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Недостатки:

• Может вызвать аллергию;
• Некоторых женщин тошнит.

Алфавит «Мамино здоровье»

Если вы ищете недорогой витаминно-минеральный комплекс, то обратите внимание на препарат российского производства — Азбука «Здоровье мамы». Выпускается в форме таблеток трех разных цветов. Розовые таблетки отвечают за железо (также входят тиамин и фолиевая кислота), синие — за антиоксиданты, кремовые — за кальций-D3 +. Пищевая добавка прекрасно удовлетворяет потребность в макро и микроэлементах, а также в важных аминокислотах. Удобно, что когда у вас на руках анализ крови, вы можете самостоятельно выбирать, какие таблетки комплекса нужны, а какие второстепенные. Вы можете принять все таблетки сразу, разделить их на две части или выбрать таблетку выборочно.

Продается по 400 руб.

Преимущества:

• Доступная стоимость;
• Лучший недорогой витаминно-минеральный комплекс;
• Удобное цветоделение;
• Полный и богатый состав;
• Безопасные дозировки;
• Улучшить самочувствие;
• Эффективно насыщает организм полезными веществами.

Недостатки:

• Возможна повышенная чувствительность к активным ингредиентам пищевых добавок.

Средней ценовой сегмент

Minisun Multivitamin Mama

Финские витамины Minisun Multivitamin Mama популярны у многих кормящих мам. Витаминно-минеральный комплекс подходит для планирования беременности, беременности и кормления грудью. Особенность комплекса в том, что он обогащен фолиевой кислотой и не содержит ретинола. Но тиамин присутствует в дозировке 5 мг. Форма выпуска — таблетки, в пачке по 90 или 120 штук. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день. По мнению покупателей, самочувствие значительно улучшается, а приятные внешние изменения видны, когда волосы перестают выпадать, а состояние кожи улучшается. Обычно их заказывают онлайн через интернет-магазин.

Можно купить от 720 руб. И выше.

Преимущества:

• Высокая эффективность;
• Финское качество;
• Улучшить самочувствие;
• Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей;
• Благотворно влияет на нервную систему;
• Большой банки хватит надолго.

Недостатки:

• Не во всех аптеках он есть, нужно заказывать.

Элевит Пронаталь

Наверное, самые популярные витамины для грудного вскармливания в нашей стране — Элевит Пронаталь. Именно его чаще всего назначают гинекологи рожавшим женщинам. Выпускается в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой, имеет легкий запах. Элевит Пронаталь содержит в основном ретинол пальмитат (3600 МЕ). Содержание витаминов и минералов полностью соответствует рекомендуемой дозировке для кормления грудью. Врачи назначают препарат при кормлении грудью, а также для профилактики и лечения гиповитаминоза. Также Элевит Пронаталь можно пить при планировании беременности и в период вынашивания плода. К сожалению, противопоказаний много, поэтому перед покупкой стоит изучить инструкцию.

Стоимость зависит от количества таблеток в упаковке. За 30 штук цена около 600 руб. За 60 шт 1200 руб.

Преимущества:

• Богатый состав;
• Способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожи;
• Положительно влияют на общее самочувствие;
• Помогает сохранить зубы;
• Подходит для планирования беременности и вынашивания;
• Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость вирусам;
• Помогает предотвратить развитие рахита у детей;
• Улучшает состав крови.

Недостатки:

• Есть много противопоказаний и побочных эффектов;
• Огромный размер таблеток вызывает тошноту.

Мульти-табс Перинатал

Еще один популярный минерально-витаминный комплекс — Multi-tabs Perinatal. Специалисты советуют предотвратить гиповитаминоз и избежать дефицита минералов в организме. Кроме того, комплекс направлен на улучшение качества молока и поддержку лактации. Прием стандартный: по 1 таблетке в день, во время еды. Женщины замечают, что они чувствуют себя лучше, их волосы перестают выпадать, ногти становятся крепкими, а зубы выглядят так, как будто никто из них не сосет кальций. Перед тем, как начать использовать продукт, обязательно ознакомьтесь с инструкцией, есть противопоказания.

Продается от 600 руб.

Преимущества:

• Сбалансированный и эффективный состав;
• Поддерживает лактацию и повышает качество молока;
• Помогает привести в порядок волосы, ногти и кожу;
• Хорошо для зубов;
• После употребления самочувствие улучшается;
• Способствует правильному кроветворению.

Недостатки:

• Большой размер, трудно проглотить.

Nature Way, Alive Prenatal

В iherb вы можете заказать восхитительные жевательные конфеты Nature Way, Alive Prenatal, идеально подходящие для женщин с проблемами глотания. Внешне они представляют собой симпатичные мармеладные конфеты в виде апельсина и ягод. Вкус нежный с легкой кислинкой, такую ​​биологически активную добавку вы точно не забудете. Они сделаны без желатина и содержат 14 витаминов и минералов, DHA, холин и бор. В упаковке 75 полезных мармеладных конфет, принимать нужно по 3 штуки в день. В нашей стране их не найти, поэтому нужно делать заказ в интернет-магазине iherb.

Стоимость зависит от курса доллара, обычно цена в районе 1000 рублей.

Преимущества:

• Вкусно и не тошнотворно;
• Качественный и сбалансированный состав;
• Прекрасно влияют на самочувствие;
• Они вызывают взрыв энергии;
• Способствует улучшению состояния волос и ногтей;
• Способствует хорошему настроению.

Недостатки:

• Вам нужно дождаться прибытия людей из США.

Премиум сегмент

Astrum-Mammy Complex

Если вы хотите побаловать себя дорогим витаминным комплексом, обратите внимание на комплекс Astrum-Mammy. Препарат предназначен для пополнения организма кормящей женщины витаминами и минералами. В составе, помимо витаминно-минеральных компонентов, есть люцерна, малина, одуванчик и свекла. Формула на травах усиливает действие комплекса, делая его особенно эффективным для восстановления психологических и физических сил. В качестве добавок мы рекомендуем принимать по 1-2 капсулы в день, рекомендуется совмещать прием с едой.

Купить товар в интернет-магазине можно за 2680 руб. В упаковке 120 капсул.

Преимущества:

• Насыщает организм полезными веществами;
• Для сбалансированной поддержки микроэлементов;
• Входит в топ лучших препаратов премиального сегмента;
• Уникальный состав, внутри редкие питательные компоненты;
• Предупреждает послеродовой невроз;
• Помогает справиться с выпадением волос.

Недостатки:

• Высокая цена.

Rainbow Light, Prenatal One

Один из лучших пренатальных комплексов с iherb — Rainbow Light, Prenatal One. Их можно принимать при беременности и кормлении грудью. Пачки продаются в разных вариантах: 30, 90, 150 и 180 таблеток. Упаковка удобная, с завинчивающейся крышкой и недоступна для детей. Таблетки большие, светло-зеленого цвета, с небольшими вкраплениями. Присутствует специфический аромат. Обогащенный состав радует не только обилием минералов и витаминов, но и пробиотиками, ферментами, биофлавоноидами и различными полезными травами. Необходимо заказывать онлайн в интернет-магазине iherb, в российских магазинах БАД перепродаются с большой наценкой.

За 150 планшетов iherb придется заплатить 3200 руб.

Преимущества:

• Отличный и оригинальный состав;
• С фруктами, овощами и пробиотиками;
• В составе комплекса есть все необходимые для мамы и малыша полезные вещества;
• Положительно влияет на психологическое состояние;
• Не вызывает повышенного аппетита;
• Прекрасно регулирует процесс пищеварения;
• Для сбалансированной поддержки микроэлементов.

Недостатки:

• Высокая цена;
• Низкое содержание йода и магния.

Garden of Life, Vitamin Code, RAW prenatal

Еще один популярный комплекс американского производства для кормящих мам — Garden of Life, Vitamin Code, RAW prenatal. Их особенность заключается в том, что они считаются сырыми, то есть не синтетическими, а получаемыми из овощей и фруктов. Продукт не содержит молочных продуктов, глютена и ГМО. Форма выпуска — капсулы. В составе присутствуют пробиотики и ферменты, благодаря которым улучшается процесс пищеварения. В день нужно выпивать по одной капсуле, в которой столько полезных веществ, что невозможно обеспечить даже правильное питание. Доктор Наталья Зубаревой считает, что это лучшие витамины iHerb для кормящих мам.

Вы можете купить его за 2390 (90 капсул) и 3540 (180 капсул).

Преимущества:

• Насыщает организм полезными веществами;
• Для сбалансированной поддержки микроэлементов;
• Улучшить пищеварение;
• Благотворно влияют на волосяные фолликулы;
• Настроить устойчивость психологического состояния;
• Они благотворно влияют на анализы крови.

Недостатки:

• Высокая цена.

Заключение

Без сомнения, витамины необходимы для полноценной жизни. После родов практически все женщины испытывают стресс, а питание выводит из организма большое количество важных веществ, что грустно сказывается на внутреннем и физическом состоянии. Благодаря правильно подобранному комплексу силы возвращаются, возникает ощущение, что горы готовы двинуться в путь. Каждому малышу важна спокойная и здоровая мама, поэтому не пренебрегайте дополнительной поддержкой тела.

Чтобы избежать передозировки, желательно знать, чего не хватает вашему организму, и делать на этом акцент. Ведь при недостатке железа прием других важных веществ не поможет восполнить его. Также с кальцием и тиамином. Можно, конечно, ткнуть пальцем в небо и выпить любой комплекс, в котором состав сбалансирован, но пользы будет значительно меньше, чем когда точно знаешь, что нужно восполнить.

Полезны пищевые добавки российского и зарубежного производства, у каждого препарата есть приверженцы, которые готовы его постоянно покупать. Главное — определиться, чего не хватает и какую форму препарата будет удобно принимать.