Рейтинг лучших витаминов при планировании беременности на 2022 год

К появлению нового члена семьи нужно подходить осознанно. Поэтому лучше всего начать планировать беременность как можно раньше. При таком правильном подходе у вашего малыша и у мамы будет хорошее здоровье, беременность и роды не вызовут никаких осложнений, а кроме того, планирование придаст вам больше уверенности. И в этом могут помочь специальные витамины.

Когда и как начать планирование

У многих молодых пар понятие «планирование беременности» вызывает страх и ужас, а некоторые считают этот процесс пустой тратой времени. В данном случае оба ошибаются. Планирование ребенка никоим образом не повлияет на сексуальную жизнь партнера, и это займет не так много времени, как кажется. Большинство считает, что этот процесс должен занять не менее года. Но это тоже было бы неправильно. Начать можно через 3-4 месяца. Этого времени будет достаточно, чтобы поправить здоровье, укрепить иммунитет и настроиться на нужную волну.

А теперь поговорим о том, как начать подготовку к зарождению новой жизни. Для начала нужно избавиться от вредных привычек. И теперь речь идет не только о будущей маме, отце ребенка, также желательно избавиться от всего вредного. Курение и частое употребление спиртных напитков не принесут ничего положительного для здоровья малыша, а главное, в этом случае от этого может пострадать нервная система. Однако такой отказ приведет к стрессу, что не окажет положительного влияния. По этой причине врачи советуют отказаться от всего пораньше.

После этого желательно обратиться к специалисту по планированию семьи, женщинам — к гинекологу, а мужчинам — урологу. Это необходимо для исключения половых инфекций. Обычно они не заставляют себя слышать, а обнаруживаются только во время тестовой доставки. Но если это не вызывает опасений, игнорировать этот факт все равно нельзя. Ведь они также повлияют на плод во время беременности. Кроме того, женщинам нужно будет сдать анализы на гормоны, мочу и флюорографию. Поскольку организм скоро перейдет в другой режим, желательно заранее знать все его возможности. Также мужчине может потребоваться спермограмма. Обычно это назначают, когда пара долго не может зачать ребенка, но для большей уверенности в активности сперматозоидов врач может назначить этот тест заранее.

Какие витамины необходимы?

Не думайте, что начинать правильно питаться и получать дозу нутриентов нужно только с наступлением беременности и в период грудного вскармливания. Лучше изменить свой рацион с самого начала планирования, в этом случае будущий малыш родится в подготовленном организме, который обогащен витаминами и минералами. Так он с самого начала будет правильно развиваться, что в будущем подарит ему крепкое здоровье и правильное развитие.

А теперь давайте разберемся, что нужно для обогащения организма будущими родителями. В первую очередь необходимы витамины группы В, витамины А, С, D, фолиевая кислота, железо, магний, кальций. Но в некоторых случаях после тестирования могут потребоваться другие витамины и минералы.

Витамины группы В необходимы нервной системе, улучшают состояние кожи, также способствуют улучшению роста клеток, нормализации работы кишечника и укреплению иммунной системы. При недостатке компонентов этой группы возникает быстрая утомляемость, раздражительность, пропадает сон, может возникнуть депрессия. Источником витаминов группы В являются крупы, мясо, яйца, печень, орехи. Эти витамины также содержатся во многих овощах и фруктах, таких как вишня, манго, клубника, свекла и другие.

Витамин А, как мы все знаем, полезен для зрения, а также положительно влияет на костную ткань и кожу. Недостаток этого компонента вызывает заболевания печени, снижает остроту зрения, а также могут возникать некоторые заболевания глаз, кроме того, могут возникать кожные высыпания. Самый известный источник ретиноидов — морковь, кроме того, этот витамин А содержится в дыне, перце, рыбе, молочных продуктах.

Витамин D необходим нам для крепких костей, потому что он помогает правильному усвоению кальция, он также необходим нервной системе, с его помощью легко укрепить иммунную систему. Когда в организме не хватает этого витамина, начинаются проблемы со сном и появляются мышечные боли. Но если оставить его без присмотра у младенцев, их скелет не сформируется должным образом и возникнут трудности в обучении. А у взрослого такой недостаток может привести к ожирению, остеохондрозу, сахарному диабету и даже раку. Этот компонент можно получить как от солнца, так и из пищи. Первый вариант вполне доступен в теплое время года, так как тогда мы носим минимум одежды и много времени проводим на улице. А второй вариант предполагает включение в рацион жирной рыбы, сливочного масла, яичного желтка.

Фолиевая кислота необходима для правильного функционирования и развития кровеносной и иммунной систем. Кроме того, этот компонент необходим для развития новых клеток. Недостаток фолиевой кислоты может вызвать анемию. Большое количество этого компонента содержится в зеленых овощах, цитрусовых и выпечке из цельнозерновой муки.

Железо необходимо клеткам для получения достаточного количества кислорода, кроме того, с его помощью улучшается обмен веществ и выводятся токсины. При нехватке железа наблюдается упадок сил и ухудшается самочувствие. Люди, которым не хватает этого компонента, часто болеют, у них не очень хорошая кожа. Мясо, печень, изюм, орехи — естественные источники железа.

Магний необходим организму для предотвращения переутомления, он также важен для работы сердечно-сосудистой системы. Не забывайте, что необходимо для поддержания важных функций, таких как память или речь. А во время беременности помогает справиться с судорогами. Его основные источники — бобовые, шоколад, зеленые овощи, сухофрукты.

Как мы все знаем, организму необходим кальций для здоровья костей, ногтей и зубов. При его отсутствии кости становятся хрупкими, становится возможным получить перелом даже от незначительной травмы, а также ухудшаются зубы. Хуже всего то, что нехватка кальция проявляется не сразу, а к тому времени, когда появятся симптомы, может быть уже слишком поздно. Чтобы этого не произошло, в рационе всегда должны быть молочные продукты, бобовые и семена кунжута. Не забывайте, что этот микроэлемент будет хорошо усваиваться вместе с витамином D.

Для чего нужны витаминные комплексы

Наверное, ни для кого не секрет, что только с пищей человек не может удовлетворить суточную потребность в том или ином витамине или микроэлементе. Во-первых, с каждым годом почва исчерпывает свои возможности, что сказывается на витаминном составе овощей и фруктов. Во-вторых, ввозится много свежих овощей и фруктов, которые покупаются на рынке или в магазине. Чтобы доставить их в правильном виде, нужно собирать урожай еще до созревания, а это сказывается не только на вкусовых качествах, но и на содержании витаминов.

Кроме того, чтобы полностью покрыть суточную норму приема полезных компонентов, необходимо употреблять большое количество овощей и фруктов. К тому же не все компоненты полностью поглощаются оргазмом. По этим причинам рекомендуется принимать витаминные комплексы. Все необходимые компоненты будут здесь и будут намного лучше усваиваться организмом. И эффект от них наступит намного быстрее, чем от еды.

Какой комплекс выбрать?

Когда вы осознанно подходите к зачатию, вам следует посетить врача. На консультации по результатам анализов обоих партнеров специалист порекомендует тот или иной препарат. Необязательно в такое время заниматься самолечением, ведь теперь мы поговорим не только о вашем здоровье, но и о здоровье будущего ребенка. Негативно сказывается и избыток витаминов. К тому же при переизбытке последствия могут быть намного хуже, чем при недостатке того или иного компонента. Поэтому лучше довериться специалисту и следовать его указаниям.

Кроме того, витаминные комплексы могут быть представлены в виде биологически активных добавок (БАД) или в виде лекарственного средства. В этом случае предпочтение отдается второму варианту. Поскольку препараты проходят клинические испытания и их действие наступает быстрее.

Лучшие витамины для мужчин

Спермстронг

Готовиться к зачатию нужно не только женщинам, но и мужчинам. Качество спермы сильно влияет на здоровье будущего ребенка. И этот препарат поможет улучшить этот показатель. С помощью «Спермстронг» вы можете значительно улучшить качество спермы и повысить показатель репродуктивной функции. При приеме «Спермстронга» количество активных сперматозоидов увеличивается.

Этот препарат содержит витамины C, E, B5, B6, селен, цинк, L-аргинин и L-карнитин. С их помощью снижается утомляемость, повышается либидо, улучшается кровообращение в половых органах. И эти компоненты также улучшают физическую и умственную работоспособность.

Одна упаковка Spermstrong содержит 30 капсул. Рекомендуемый курс — 20 дней, принимать по 1 капсуле 2 раза в день. После этого нужно сделать перерыв на 10 дней и возобновить курс.

Средняя стоимость 930 руб.

Преимущества:

• Повышение либидо;
• Улучшается активность сперматозоидов;
• Снижает утомляемость;
• Укрепляет иммунную систему;
• Не имеет побочных эффектов.

Недостатки:

• Не обнаружен.

Трибестан

Этот препарат подходит мужчинам со сниженным либидо, у которых небольшое количество активных сперматозоидов. Особенностью этого препарата является растительный состав. Ведь основным действующим веществом является экстракт якоря. И эта трава издавна используется для лечения мужских проблем.

После приема данного препарата через неделю-две отмечается улучшение половой функции у мужчин, что приводит к увеличению времени полового акта и увеличивается шанс зачать ребенка.

«Трибестан» выпускается в виде таблеток, имеющих пленочную оболочку. В одной таблетке содержится 250 мг действующего вещества. В упаковке может содержаться 60 и 180 таблеток. Трибестан следует принимать в пищу по 1-2 таблетки 3 раза в день. Курс лечения должен составлять не менее трех месяцев.

Средняя стоимость — 2000 руб.

Преимущества:

• Натуральный состав;
• Показан для лечения бесплодия и импотенции;
• Увеличьте время полового акта.

Недостатки:

• Высокая цена.

Сперотон

Если необходимо улучшить фертильность, то «Сперотон» станет отличным помощником в решении этой проблемы. Основными действующими веществами здесь являются цинк, L-карнитин и витамин Е, а также фолиевая кислота и селен. С таким комплексом легко решить проблемы с зачатием. Фактически, благодаря этому составу улучшается качество сперматозоидов и их подвижность, а также стимулируется процесс их созревания. Благодаря селену улучшится сексуальная функция, ускорится обмен веществ и будут выводиться вредные вещества из организма. А цинк положительно повлияет на уровень мужских гормонов.

Сперотон выпускается в виде порошка в саше. В одной упаковке 30 пакетиков. Продукт имеет приятный апельсиновый аромат. «Сперотон» рекомендуется принимать 1 раз в день во время еды. Курс лечения — 1 месяц.

Средняя стоимость 1300 руб.

Преимущества:

• Быстрый результат;
• Комфортный прием;
• Большое количество положительных отзывов.

Недостатки:

• Не найден.

СпермаПлант

Этот препарат направлен на поддержание репродуктивной функции в мужском организме. Его активные ингредиенты — экстракт корня крапивы, L-аргинин и L-карнитин, а также диоксид кремния. Такой комплекс оказывает прямое воздействие на мужскую репродуктивную систему. С их помощью укрепляется мышечная ткань, повышается иммунитет и появляется больше энергии.

SpermaPlant содержит 20 пакетиков по 3,5 грамма каждый. Принимайте по 1 пакетику в день. Курс лечения составляет 30 дней, после чего рекомендуется возобновить курс через 10 дней.

Средняя стоимость 800 руб.

Преимущества:

• Хороший состав;
• Повышает активность сперматозоидов;
• Повышают иммунитет.

Недостатки:

• Для достижения эффекта следует пройти 2-3 курса.

Fertil plus

Этот препарат от немецкого производителя предназначен для улучшения качества спермы у мужчин и повышения фертильности. Содержит витамины группы B, E, C, фолиевую кислоту, селен, рыбий жир и цинк. Этот состав улучшает подвижность и плотность сперматозоидов, улучшает выработку гормонов и укрепляет кровеносные сосуды. С помощью «Фертил плюс» вы максимально подготовите свой организм к зачатию здорового ребенка.

Одна упаковка «Фертил плюс» содержит 30 пакетиков с таблетками и одну капсулу. Содержимое следует принимать в течение дня во время еды. Полный курс лечения должен составлять три месяца.

Средняя стоимость 5000 руб.

Преимущества:

• Оптимальный состав;
• Повышение фертильности
• Улучшается качество спермы.

Недостатки:

• Высокая цена;
• Длительный курс приема препарата.

Лучше витамины для женщин

Femibion

Этот комплекс подходит для приема в первом триместре беременности и при подготовке к зачатию. Фемибион содержит витамины группы В, а также С, РР, Е, фолиевую кислоту, йод. Благодаря такому составу это средство станет отличным помощником при подготовке к беременности. Входящие в состав минералы и витамины помогут в короткие сроки восполнить их недостаток в организме.

В одной упаковке 30 таблеток. Одну таблетку следует принимать во время еды. Курс начинать с первого дня подготовки к зачатию и продолжать до 12 недели беременности.

Средняя стоимость 600 руб.

Преимущества:

• Содержит большое количество витаминов и минералов;
• Подходит к применению с первого дня планирования беременности;
• Доступная стоимость;
• Положительные отзывы покупателей.

Недостатки:

• Не найден.

Fortevit

Этот комплекс содержит полезные компоненты от А до Zn. Такой насыщенный состав легко поможет восполнить недостаток витаминов и минералов при подготовке к зачатию ребенка. Также он подходит для использования в период беременности и кормления грудью. С его помощью отличное здоровье будет не только у будущей мамы, но и у малыша.

Пакет Фортевит содержит 30 таблеток. При подготовке к зачатию принимать по 1 или 2 таблетки во время еды. При беременности и кормлении грудью по 2 таб.

Средняя стоимость 250 руб.

Преимущества:

• Состав;
• Быстро восполняет недостаток полезных веществ в организме;
• Бюджетный;
• Российский производитель.

Недостатки:

• Трудно найти в продаже.

Orthomol Natal +

Этот немецкий препарат предназначен для женщин как средство помощи при зачатии ребенка. С его помощью можно не только быстро подготовить организм к зачатию, но и обеспечить нормальное развитие плода. Этот препарат содержит бифидобактерии, витамины C, D3, K1, B1, B2, B6, а также минералы, фолиевую кислоту и биотин. Такой комплекс в короткие сроки восполнит дефицит минералов и витаминов в организме, улучшит обменные процессы и укрепит здоровье.

Одна упаковка рассчитана на один месяц. Принимайте по 5 таблеток и 2 капсулы в день. Их можно разделить на несколько приемов пищи, и капсулы пребиотиков следует принимать вечером после ужина или перед сном.

Средняя стоимость 5200 руб.

Преимущества:

• Содержит большое количество витаминов и 9 минералов;
• Хорошо влияет на обменные процессы;
• Способствует рождению здорового ребенка;
• Увеличивает вероятность зачатия.

Недостатки:

• Препарат принимают несколько раз в день;
• Высокая цена.

Элевит Пронаталь

Этот препарат предназначен для использования при планировании беременности, а также в течение всей беременности и в период грудного вскармливания. Содержит большое количество витаминов и полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья будущей мамы и малыша. Этот препарат чаще всего рекомендуют специалисты для приема в один из указанных периодов в связи с оптимальным составом витаминов и минералов «Элевит Пронаталь».

Элевит Пронаталь выпускается в таблетках по 30 и 100 штук. Принимать по 1 таблетке в день во время еды. Во время приема могут возникнуть легкие проблемы с желудочно-кишечным трактом или проявиться аллергические реакции.

Средняя стоимость 750 руб.

Преимущества:

• Содержит большое количество витаминов;
• Восполняет недостаток витаминов и минералов;
• Большое количество положительных отзывов.

Недостатки:

• Не содержит йода;
• Низкое содержание кальция.

Аквион от A до Zn

В этом комплексе вы найдете 12 витаминов, 11 минералов, а также холин и бета-каротин. Благодаря удобной дозировке препарата его можно принимать как при подготовке к зачатию, так и при беременности и в период грудного вскармливания. Будущая мама легко восполнит организм недостающими питательными веществами, что приведет к рождению здорового и крепкого малыша.

Одна упаковка «Аквиона от А до Zn» содержит 30 таблеток. В период подготовки к зачатию рекомендуется принимать по 1-2 таблетки в день, а при беременности и кормлении грудью — по 2 таблетки.

Средняя стоимость 200 руб.

Преимущества:

• Оптимальный состав;
• Подходит для использования от планирования беременности до завершения грудного вскармливания;
• Доступная цена.

Недостатки:

• Не найден.

Заключение

Подготовка к зачатию ребенка — важный момент в жизни будущих родителей. Правильное планирование гарантирует отличное здоровье как будущего ребенка, так и матери. Отличным подспорьем в это время станет прием витаминно-минеральных комплексов. Такие препараты не только улучшат состояние здоровья, но и ускорят время зачатия. Однако лучше не выбирать то или иное средство самостоятельно, а обратиться к врачу.