Лучшие протеиновые батончики в 2022 году

Сегодня очень популярен здоровый образ жизни, например, употребление протеиновых батончиков. Они являются идеальной закуской, так как не требуют приготовления или разогрева. И, как и любое спортивное питание, это концентрат, в который добавлены сывороточные протеины и другие полезные для организма вещества.

Продукты, содержащие сывороточный протеин, помогают увеличить мышечную массу и сжигать подкожный жир. Кроме того, организм насыщен полезными веществами. Люди, заинтересованные в покупке «спортивного» питания, все чаще обращаются к рейтингам, в которых указано точное количество протеиновых добавок. Основываясь на этой информации, вы можете быстро определить, какой из этих батончиков сывороточного протеина является лучшим и наиболее эффективным.

Несколько лет назад батончики можно было купить только в специализированных магазинах, торгующих спортивным питанием. Сегодня эти протеиновые батончики можно увидеть на полках обычных магазинов. Это связано с тем, что значительно возрос интерес к правильному и здоровому образу жизни. Люди, которые начали следить за тем, что едят, стали придерживаться норм правильного питания. Они следуют всем рекомендациям по употреблению белков и стараются чаще добавлять в свое ежедневное меню продукты, обогащенные белком. Например, это овсяные хлопья, готовые белковые завтраки, которые не нужно готовить, белковое печенье и другие продукты.

Достоинства и недостатки протеинового батончика

Преимущества:

• Его не нужно готовить, так как это готовый продукт;
• Хранится долго;
• Они могут заменить сладкое, не испытывая стресса;
• Низкокалорийный, потому что белки не хранятся на складе;
• Поднимите уровень протеина.

Недостатки:

• заменить им весь рацион невозможно, так как батончик — это закуска, а основа питания;
• Не все протеиновые батончики действительно приносят пользу организму;

Следует помнить, что, несмотря на калорийность и содержание в составе белков и других полезных веществ, употреблять белковые продукты можно только в случае реальной необходимости.

Типы батончиков

• Протеин

В них много белков, но меньше углеводов и жиров;

• Белки-углеводы

Количество белка почти равно углеводам;

• Углеводов

В них много углеводов и во много раз меньше белка. Обычно это обычные мюсли или фруктовые батончики. Они не считаются официально протеиновыми добавками. Можно использовать как белковые, так и белково-углеводные батончики. Все они имеют разные эффекты, поэтому их употребление должно иметь конкретную цель и потребность.

Для набора мышечной массы подойдет любой тип штанги. Несмотря на это, желательно употреблять белковые углеводные батончики, ведь в период набора веса необходимо придерживаться калорийной пищи. Вот где потребление углеводов так же важно, как и белок.

Чтобы похудеть, предпочтительно употреблять батончики с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Также не забывайте о количестве жира. По своим функциям батончик похож на протеиновый коктейль — тот же источник протеина, который содержит минимальное количество углеводов и жиров.

Чтобы пополнить организм необходимыми питательными веществами, необходимо употреблять протеиновые батончики и углеводы. Чтобы усилить эффект и увеличить приток энергии, лучше всего принимать их утром. Именно в это время организму нужна глюкоза. Днем или вечером можно употреблять только протеиновые батончики. Это связано с тем, что в это время организму больше не требуется большое количество энергии.

Лучшие протеиновые батончики в 2021 году

BOMBBAR

Вес: 45 грамм.

Стоимость: 41 руб.

Мюсли Bombbar — доступный продукт для быстрого и полезного перекуса. В баре только натуральные продукты. Этот факт важен для тех, кто ведет здоровый образ жизни и внимательно следит за качеством своего рациона. Протеиновые батончики добавят энергии и разнообразия вашему распорядку дня. Эти мультизерновые ломтики не содержат сахара.

Состав продукта:

Белки: 4 грамма;

Жиры: 8 гр;

Углеводы: 13

Энергетическая ценность: 143 ккал.

Помимо баров, в Bombbar производят печенье, пасту, джемы, хлопья для завтрака и коктейли. Все продукты полезны для здоровья и их можно употреблять в любое время. Все продукты содержат молочные белки и клетчатку.

Преимущества:

• Без сахара, глютена и консервантов;
• Нет красителей и других ГМО.
• Продукты можно употреблять в пищу детям;
• Разнообразие вкусов;
• Скидки и акции.

Недостатки:

• Стоимость отдельных товаров на официальном сайте магазина выше, чем на других интернет-площадках.

XXI Power protein bar

Вес: 50 грамм.

Стоимость: 45 руб.

Бар также относится к специализированным продуктам питания. В основном он используется спортсменами во время интенсивных тренировок. Бар — не единственное блюдо, это дополнение к основным блюдам, включенным в программу. Рекомендуется принимать за 1,5 часа до начала сеанса. В случае, если время на прием упущено, можно съесть планку через полчаса после тренировки.

Состав продукта:

Белки: 8гр;

Жиры: 5 гр;

Углеводы: 30

Энергетическая ценность: 846 ккал.

Протеиновый батончик — отличное дополнение к программе наращивания мышечной массы. Содержит витаминно-минеральный комплекс DSM Nutritional Products. Раз в день их можно использовать в качестве заменителя пищи, но злоупотреблять ими нельзя. Его могут принимать не только спортсмены, но и те, кому нужен дополнительный источник энергии.

Преимущества:

• Не слишком сладкий и сочный;
• это хорошо;
• 4 вида вкусов.

Недостатки:

• В составе содержится большое количество сахара.

Effort

Вес: 40 грамм.

Стоимость: 49 руб.

Продукт является хорошим помощником для выпечки, в которой содержится большое количество сахара. В связи с растущим интересом к ПП использование стержней приобретает все большую популярность.

Состав продукта:

Белки: 13 гр.;

Жиры: 7 гр.;

Углеводы: 14 гр.;

Энергетическая ценность: 171 ккал.

Производитель самостоятельно выпускает продукцию этого типа, соответственно, гарантирует качество своей продукции. В работе используются современные высокотехнологичные технологии, но, несмотря на это, на каждом уровне производства продукция подвергается контролю качества.

Продукция не содержит сахара, красителей и химических добавок.

Преимущества:

• Доступен для покупки в любой сети магазинов;
• это хорошо;
• Без сои и без шоколадной глазури;
• Разные вкусы.

Недостатки:

• Немного суховато;
• В составе только соевые белки;
• Дорогая.

Fruit energy

Вес: 40 грамм.

Стоимость: 49 руб.

Количество молочного белка с натуральными фруктами подобрано правильно. При употреблении организм может восполнить недостаток белка в ежедневном рационе. Батончик может заменить еду, или вы можете использовать его вместо сладкого к чаю. Не усугубляйте его, употребляя слишком много белка. Рекомендуемое количество использований — 2 полоски в день.

Состав продукта:

Белки: 8 гр.;

Жиры: 7 гр.;

Углеводы: 6 гр.;

Энергетическая ценность: 160 ккал.

Входящий в состав концентрат молочного белка усваивается организмом не более 8 часов. Постоянное употребление «спортивной» пищи питает мышцы, не давая им разрушиться.

А инулин, также входящий в состав этого батончика, помогает стимулировать размножение и рост полезных для организма бифидобактерий.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость;
• Прекрасно заменяет сладкое;
• Содержит только натуральные продукты;
• Разные вкусы.

Недостатки:

• Его можно купить только в любом интернет-магазине спортивного питания.

Славком

Вес: 40 грамм.

Стоимость: 50 руб.

Аминокислоты, содержащиеся в сывороточных белках, очень похожи на аминокислотный состав мышечной ткани человека. По количеству некоторых аминокислот состав сывороточных белков значительно превосходит все другие белки (животного и растительного происхождения).

Кроме того, огромным преимуществом является то, что потребление сывороточного протеина значительно снижает уровень холестерина в крови. Углеводы, которые спортсмены называют фруктозой, насыщают человека энергией. Конечно, при неизбирательном использовании планок возможно чрезмерное насыщение организма, что может привести к проблемам со здоровьем. Состав продукта сбалансирован таким образом, что при обычном употреблении организм не насыщается лишними калориями.

Состав продукта:

Белки: 10 гр.;

Жиры: 6 гр.;

Углеводы: 6 гр.;

Энергетическая ценность: 116 ккал.

Батончики этого производителя не содержат трансжиров, которые вызывают сердечно-сосудистые заболевания или ожирение.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость;
• Национальный производитель;
• Разные вкусы.

Недостатки:

• Никто.

TRI Protein Bar

Вес: 50 грамм.

Стоимость: 40 руб.

Протеиновые батончики можно очень удобно и эффективно использовать в качестве замены ежедневного приема пищи. Не стоит усугублять такую ​​диету, достаточно принимать несколько батончиков в день. Они являются отличным источником ценных белков, которые легко усваиваются организмом. Эти батончики содержат много простых и сложных углеводов, минералов, витаминов и других полезных добавок.

Состав продукта:

Белки: 6 гр.;

Жиры: 7 гр.;

Углеводы: 24 гр.;

Энергетическая ценность: 200 ккал.

В протеиновом батончике TRI около 14% «нулевых» углеводов заменены сложными белками. Кроме того, в него добавляется около 7% пищевых волокон, что необходимо для хорошего нормализованного пищеварения.

За час до занятий спортом желательно принимать «спортивные» продукты. Если вы не смогли использовать штангу в нужное время, вы можете съесть ее через полчаса после тренировки.

Преимущества:

• Приятный вкус;
• Приемлемая цена.

Недостатки:

• Небольшое количество белка;
• Наличие в составе сахара;
• Батончик полностью покрыт кондитерской глазурью.

High protein bar

Вес: 35 грамм.

Стоимость: 74 руб.

Это спортивное питание, которое очень удобно есть, также относится к белковым продуктам. Это связано с тем, что батончик — это эффективный и сбалансированный белковый продукт с высокой биологической ценностью. Помимо перечисленных свойств, он содержит необходимое количество углеводов, наполняющих организм дополнительной энергией. Вы можете использовать его как перекус или заменить основные приемы пищи. Батончик обогащен незаменимыми для организма витаминами C, E и B, и этот состав позволяет бороться со свободными радикалами, количество которых увеличивается за счет постоянных упражнений.

Состав продукта:

Белки: 11 гр.;

Жиры: 4 гр.;

Углеводы: 15 гр.;

Энергетическая ценность: 135 ккал.

Употребляйте для «подкрепления» между приемами пищи, до и после тренировки или следуйте программе, указанной вашим авторизованным тренером.

Преимущества:

• Имеет приятный вкус и цвет;
• Батончик можно использовать как заменитель сладостей, содержащих сахар;
• это натуральный пищевой продукт;
• Создан из контролируемого сырья на всех этапах;
• Разработано по уникальному рецепту.

Недостатки:

• Низкий вес;
• Неоправданно завышенная цена.

ProteinRex

Вес: 40 грамм.

Стоимость: 75 руб.

Батончик PROTEINREX имеет хорошее количественное соотношение между молочными белками и натуральными фруктами. Благодаря такому составу ежедневное употребление батончика возвращает в норму уровень белка в рационе человека. Несмотря на то, что практически все полезные для организма продукты не имеют приятного вкуса, у батончика приятное десертное послевкусие.

Состав продукта:

Белки: 9 гр.;

Жиры: 6 гр.;

Углеводы: 12 гр.;

Энергетическая ценность: 160 ккал.

Входящий в состав концентрат молочного белка усваивается организмом не более 8 часов. Постоянное употребление «спортивной» пищи питает мышцы, не давая им разрушиться. А инулин, также входящий в состав этого батончика, помогает стимулировать размножение и рост полезных для организма бифидобактерий.

В таблетку со вкусом мокко добавлен растительный продукт под названием гуарана. Экстракт растения рекомендуется использовать, если вы хотите снять чувство усталости или просто повысить работоспособность.

Преимущества:

• Его можно приобрести в любом магазине спортивного питания;
• Имеет приятную консистенцию и вкус;
• Разные вкусы.

Недостатки:

• Присутствие глазури портит вкус;
• Дорогая.

Bionova

Вес: 35 грамм.

Стоимость: 60 руб.

Штанги любят те, кто серьезно занялся своим телом. Белковый продукт содержит растительные белки. Грамотное употребление такой еды приводит к повышению тонуса, выработке дополнительной энергии и буквально открытию «второго» дыхания.

Разработан по уникальной рецептуре и содержит только натуральные продукты, в том числе бельгийский шоколад. Не содержит сахара, других красителей и консервантов. Он легко усваивается растительными белками Пизана.

Состав продукта:

Белки: 6 гр.;

Жиры: 3 гр.;

Углеводы: 12 гр.;

Энергетическая ценность: 110 ккал.

Бар относится к специализированным продуктам. Его используют спортсмены во время интенсивных тренировок. Бар — не единственное блюдо, это дополнение к основным блюдам, включенным в программу. Рекомендуется принимать за 1,5 часа до начала занятий

Преимущества:

• Без ГМО, глютена, холестерина, сои и молока;
• Большое количество кислот Омега-3;
• Удобно брать с собой в дорогу;
• Удовлетворительно.

Недостатки:

• Слишком сладкий;
• Небольшой размер штанги.

Выбор белковых продуктов должен основываться на личных целях и вкусовых предпочтениях. Если цель — подсохнуть или похудеть, нужно съедать один батончик в день. Кроме того, он должен быть с минимальным содержанием сахара.