Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2022 году -

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2022 году

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Цинк — важный элемент для нормального функционирования организма, особенно у детей. Часто порции элемента, поставляемой с пищей, недостаточно, и требуется дополнительный источник. Выбирая подходящий препарат, нужно ознакомиться с его особенностями. В этом поможет рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году.

Для чего нужен цинк организму

Химический элемент цинк относится к металлам. Впервые название вещества встречается в 16 веке. Он был упомянут Парацельсом под названием «цинк», которое предположительно происходит от немецкого «цинке» (зубец). Вероятно, швейцарский ученый дал название внешнему виду металла, т.к в природе его образования напоминают хрупкие иглы.

В организме человека содержится от 1,5 до 3 мг этого элемента. Также у мужчин этот показатель значительно выше, чем у женщин и детей. Высокий уровень вещества определяется в лейкоцитах и ​​эритроцитах. Кроме того, элемент является неотъемлемой частью сложных белковых молекул. Большое количество элемента содержится в:

  • мышцы;
  • мужская поджелудочная железа и гонады;
  • костная ткань;
  • печень;
  • кожа;
  • глазное яблоко.

Этот химический элемент выполняет в организме следующие функции:

  • способствует переходу углекислого газа в форму, выводимую из легких;
  • в составе ферментов участвует в полимеризации ДНК, РНК, способствует гидролизу белков;
  • способствует синтезу гормона роста (гормона роста), инсулина;
  • без него рост клеток затруднен;
  • способствует метаболизму витаминов А, Е;
  • необходим для роста волос, ногтей, регенерации кожи;
  • влияет на выработку мужских гормонов, функцию репродуктивной системы;
  • поддерживает иммунитет;
  • необходим для нормального функционирования вкусовых и обонятельных рецепторов.

Дети чаще взрослых испытывают нехватку этого элемента, особенно в дошкольном возрасте. Медицинские анализы (проверяются волосы, кровь и сыворотка) помогут определить уровень цинка в организме. Симптомы дефицита элементов служат показаниями к применению витаминов. Мы можем выделить:

  • шелушение кожи, воспаление, плохое заживление царапин и порезов, дерматиты;
  • анорексия;
  • понос;
  • медленный рост волос и ногтей, облысение;
  • слабость иммунной системы, частые простуды, инфекции дыхательных путей, пневмония;
  • замедлить рост ребенка, развитие мускулатуры и скелета;
  • замедлить развитие или угнетение когнитивных функций;
  • ослабление зрения;
  • анемия;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушение развития и функционирования репродуктивной системы;
  • избирательность в приеме пищи, похудание, нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ  Рейтинг лучших роддомов в Омске в 2022 году

Однако для определения точного содержания элемента и установления дозировки обязательно проконсультироваться с врачом.

Природные источники

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Чтобы поддерживать необходимый уровень вещества в организме, следует включать в рацион продукты, содержащие цинк. В то же время врачи отмечают, что металл лучше усваивается из животной пищи, чем из растительной. Самыми полезными для людей с дефицитом этого элемента будут:

  • говядина;
  • печень;
  • морепродукты;
  • пищевые дрожжи;
  • семена тыквы, семена подсолнечника, кедровые орехи, семена кунжута, грецкие орехи, арахис, миндаль;
  • сыр;
  • бобовые;
  • баранина;
  • пшеничная, овсяная, гречневая, ячменная крупы;
  • мясо птицы;
  • свинья;
  • шоколад, мед.

Норма потребления вещества в сутки для детей составляет, согласно МП 2.3.1.2432-08, от 3 до 12 мг в зависимости от возраста. В таблице представлены данные о суточной потребности по данным российских врачей и научного центра РАМН.

Возраст Норма расхода, мг
0-12 месяцев 3-4
1-6 лет 5-10
7-17 лет 10-15

Физиологическая потребность у взрослых составляет около 12 мг / день (от 9 до 15 мг, зависит от пола, физического состояния, возраста). Максимальное количество — 25 мг / день.

Список противопоказаний к употреблению

Запрет приема препарата с цинком возможен при наличии повышенной чувствительности или аллергии на компоненты, из которых он состоит. В некоторых случаях побочные эффекты могут наблюдаться при переизбытке элемента:

  • тошнота;
  • потеря аппетита;
  • постоянная жажда;
  • слабость;
  • кашель;
  • сонливость;
  • грудная боль;
  • анемия;
  • задержка роста (у детей);
  • колики;
  • посторонний привкус во рту;
  • нарушение функции почек;
  • желтуха.

С какими витаминами можно принимать

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Принимая пищевые добавки, учитывайте следующие рекомендации по совместимости:

  • кальций, железо, фолиевая кислота, пеницилламин снижают абсорбцию элемента при одновременном применении;
  • цинк снижает всасывание магния, меди, тетрациклинов;
  • витамин В2 улучшает усвоение вещества.

Какие бывают витамины

Витамины по содержанию вещества отличаются друг от друга. Выбор группы зависит от критерия, лежащего в основе классификации. Выделяют следующие виды:

Через форму выпуска:

  • таблетки (твердые и шипучие);
  • капсулы;
  • засахаренный миндаль;
  • присоски;
  • жевательные варианты.

В виде цинка:

  • сульфат;
  • хелат (пиколинат, цитрат, глицинат, ацетат, глюконат);
  • окись.

Оксид и сульфат дешевле других форм, но они хуже всасываются и могут повлиять на состояние желудочно-кишечного тракта. Лучшими вариантами для приема внутрь считаются хелатные: пиколинат, глицинат, ацетат, цитрат.

По составу:

  • монопрепараты;
  • поливитамины.

Как выбрать эффективные витамины

Оценивая, какой препарат лучше купить, нужно руководствоваться некоторыми рекомендациями. Критерии выбора, на которые можно положиться:

  • уважение к возрасту;
  • содержание действующего вещества;
  • состав препарата, если в него входят дополнительные витамины и минералы;
  • отсутствие компонентов, к которым у человека повышенная чувствительность;
  • форма выпуска и количество штук в упаковке, достаточное для приема на курс;
  • консультации (оперативность и безопасность по мнению врачей и покупателей);
  • лучших производителей, вы можете выбирать между отечественными и зарубежными, ориентироваться на те компании, которые имеют многолетнюю историю, хорошую репутацию и чья продукция соответствует стандартам качества;
  • стоимость денежных средств.

БАД, содержащая цинк, не является лекарственным средством, поэтому купить ее можно не только в аптеке, но и заказать онлайн в интернет-магазине. Лекарства, относящиеся к категории медицинских — аптеки не продаются в других местах продаж.

Рейтинг качественных БАД

Выбирая витаминный комплекс, потребители стремятся покупать самые лучшие препараты. Рейтинг БАД содержит наиболее популярные модели препаратов, их описание и характеристики.

Витамины не вызывают привыкания. Как принимать тот или иной препарат, подскажет инструкция, а также рекомендация врача. Сохранению свойств продукта способствует поддержание заданной температуры хранения.

Для детей

Витамины этой группы должны иметь привлекательный для ребенка внешний вид, иметь приятный вкус, а также включать меньшую долю активного элемента, чем во взрослых препаратах.

KAL, ActivMelt цинк-бузина

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Kal, США.

Форма выпуска: монопрепарат, пищевая добавка, таблетки для рассасывания.

Содержание цинка: 5 мг.

Количество штук в одной упаковке: 90 шт.

Состав: оксид цинка, экстракт бузины, дополнительные компоненты.

Как принимать: 1 шт. Рассасывать во рту в сутки.

Возраст: не установлен.

Средняя цена: 400-420 руб.

Преимущества:

  • очень быстро растворяется;
  • содержит натуральный ароматизатор;
  • хорош для иммунитета;
  • большое количество единиц в одной упаковке;
  • эффективное действие;
  • доступная стоимость.

Недостатки:

  • доставка из США обязательна;
  • пропорция действующего вещества недостаточна для подростков;
  • содержит сорбитол.

Бэби формула мишки Иммунитет

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Эвалар, Россия.

Типология: жевательная резинка, пищевые добавки, поливитамины.

Содержание действующего вещества: 5 мг.

Количество штук в одной упаковке: 30 или 60 штук.

Состав: цитрат цинка, аскорбиновая кислота, токоферола ацетат, экстракт плодов и листьев облепихи, шиповник, дополнительные компоненты.

Как принимать: по 1 таблетке 1-2 раза в день (в зависимости от возраста) в течение 1-2 месяцев.

Возраст: от 3-х лет.

Средняя цена: 350-400 руб.

Преимущества:

  • интересная форма для детей;
  • можно давать детям;
  • компоненты подобраны правильно, они не мешают взаимному усвоению;
  • только натуральные ингредиенты;
  • химическое вещество, которое легко усваивается и не вредит желудку;
  • содержит натуральные компоненты;
  • поддерживает иммунную систему.

Недостатки:

  • средний уровень содержания активного элемента;
  • не всем нравится вкус.

Черника Форте с витаминами и цинком

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Эвалар, Россия.

Форма выпуска: немедикаментозная добавка, таблетки, мультикомплекс.

Содержание элемента: 7,5 мг / 2 ед.

Кол-во предметов в одной упаковке: 100.

Состав: лактат цинка, аскорбиновая кислота, рутин, экстракт черники, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, вспомогательные элементы.

Способ применения: 1-2 шт. 2 раза в день (в зависимости от возраста) в течение 2-4 месяцев.

Возраст: от 3-х лет.

Стоимость: 180-270 руб.

Преимущества:

  • доступная цена;
  • комплекс витаминов;
  • маленький планшет;
  • удобный вид для усвоения;
  • можно принимать детям и подросткам;
  • побочные эффекты редки, безопасны.

Недостатки:

  • длительный курс;
  • по отзывам родителей, не всегда помогают;
  • не всем нравится вкус;
  • дети не любят глотать такой вариант.

Source of Life, Animal Parade, пастилки Kid Zinc

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Nature’s Plus, США.

Разновидности: таблетки жевательные, поливитамины.

Содержание элемента: 8 мг.

Кол-во штук в одной упаковке: 90.

Состав: цинк хелатный (аспартат и монометионин), экстракт эхинацеи, листья оливы, кора красного вяза, корень имбиря, вспомогательные компоненты.

Как принимать: по 1 таблетке в день.

Возраст: без ограничений.

Средняя цена: 950 руб.

Преимущества:

  • подходит для самых маленьких;
  • исполнение в виде леденцов в виде животных привлекает детей;
  • гипоаллергенный;
  • легкоусвояемый вид;
  • содержит натуральные продукты;
  • без красителей, ароматизаторов, искусственных консервантов;
  • вкусные.

Недостатки:

  • высокая цена и стоимость доставки;
  • для подростков дозы будет недостаточно, но производитель выпускает подходящий вариант: Nature’s Plus, Zinc в дозе 10мг.

Цинк + витамин C

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Эвалар, Россия.

Форма выпуска: пищевая добавка, таблетки, поливитамины.

Состав компонента: 12 мг.

Количество штук в одной упаковке: 50.

Состав: лактат цинка, аскорбиновая кислота, вспомогательные вещества.

Как принимать: по 1 шт. В день, продолжительность курса от 1 месяца.

Возраст: от 14 лет.

Средняя цена: 110-160 руб.

Преимущества:

  • эффективное действие;
  • безопасно;
  • дешевые планшеты;
  • благоприятный вид для ассимиляции;
  • помогает не только восполнить дефицит элемента, но и защитить от простуды;
  • в составе нет конфликтующих компонентов.

Недостатки:

  • можно давать только подросткам, не подходят для маленьких детей;
  • зачисление на курс обязательное, работает не сразу;
  • форма выпуска не нравится детям.

Gummy King Echinacea, Vitamin C, Zinc

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Gummy King, США.

Форма выпуска: пищевые добавки, поливитамины, жевательные фруктовые таблетки.

Содержание Zn: 2,5 мг.

Кол-во штук в одной упаковке: 60.

Состав: цитрат цинка, аскорбиновая кислота, натрий, эхинацея, вспомогательные компоненты.

Как принимать: 2 штуки в день, курс — 10 дней.

Возраст: неограничен.

Средняя цена: 300-360 руб.

Преимущества:

  • благоприятный тип для ассимиляции;
  • резиновая внешность привлекает детей;
  • на пектине, не содержит желатина;
  • не содержит глютен;
  • поддерживает иммунитет;
  • в составе отсутствуют конфликтующие компоненты при ассимиляции;
  • пакета хватает на несколько курсов;
  • средняя ценовая категория.

Недостатки:

  • нельзя принимать более 10 дней подряд из-за наличия в составе эхинацеи;
  • низкое содержание цинка для подростков;
  • доставка из США обязательна;
  • не всем детям нравится вкус.

Цинкит

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: WORWAG Pharma, Германия.

Разнообразие: растворимые, пищевые добавки, монопрепараты.

Содержание цинка: 10 мг.

Кол-во штук в одной упаковке: 20.

Состав: сульфат цинка, вспомогательные компоненты.

Как принимать: одну таблетку растворить в стакане воды, курс — 1 месяц. Для детей младше подросткового возраста дозу следует уменьшать в соответствии с возрастом.

Стоимость: 520-580 руб.

Преимущества:

  • хорошая доза вещества, которой хватит подростку;
  • эффективный;
  • детям нравится растворимая версия, ее удобно брать;
  • содержит ароматизатор и подсластитель;
  • побочные эффекты встречаются редко.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • для достижения эффекта необходимо провести весь курс;
  • не подходит для детей, необходимо уменьшить дозу;
  • на курс не хватает упаковки (кроме детской).

Доппельгерц киндер мультивитамины

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Amapharm, Германия.

Тип: жевательные таблетки, поливитамины, пищевые добавки.

Содержание Zn: 1,75 мг / пастилку.

Кол-во штук в одной упаковке: 60.

Состав: сульфат цинка, холин, аскорбиновая кислота, никотинамид, биотин, витамины A, D3, B6, B12, йод, фолиевая кислота.

Как принимать: по 1 таблетке 1-2 раза в день (в зависимости от возраста) в течение 1 месяца.

Возраст: от 4 лет.

Цена: 500-750 руб.

Преимущества:

  • без красителей, ароматизаторов, искусственных консервантов;
  • хорошо подобранные компоненты поливитаминного комплекса;
  • редко появляются побочные эффекты, аллергия;
  • упаковки хватает на весь курс;
  • детям нравится вкус, а также возможность жевать леденцы;
  • эффективны.

Недостатки:

  • низкое содержание Zn;
  • высокая цена.

Компливит актив

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Фармстандарт-УфаВИТА, Россия.

Тип: поливитамины в таблетках.

Содержание элемента: 5 мг.

Кол-во штук в одной упаковке: 60.

Состав: сульфат цинка, витамины A, E, D2, C, B1, B2, B5, B6, P, фолиевая кислота, никотинамид, рутин, кальций, магний, фосфор, железо, медь, фтор, марганец, йод, селен.

Как принимать: по 1 штуке в день в течение 1 месяца.

Возраст: от 7 лет.

Цена: 250-280 руб.

Преимущества:

  • содержит комплекс витаминов и минералов;
  • хватит на весь курс;
  • не так дорого;
  • побочные эффекты появляются редко;
  • отзывы родителей говорят о хорошей эффективности.

Недостатки:

  • некоторые элементы ослабляют взаимное поглощение;
  • возможны аллергические реакции;
  • содержание Zn не очень высокое;
  • не всем детям нравится вкус и размер таблеток.

Цинктерал

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Teva Operations, Польша.

Выпуск: таблетки, лекарственный монопрепарат.

Содержание вещества: 124 мг сульфата цинка или 45 мг иона цинка в 1 таблетке.

Количество единиц в одной упаковке: 25 или 150.

Состав: сульфат цинка, вспомогательные компоненты.

Показания:

  • болезни, сопровождающиеся недостатком вещества;
  • гнойничковые прыщи;
  • терапия плохо заживающих поражений кожи;
  • лечение кортикостероидами;
  • акродерматит;
  • облысение бывает злокачественным и гнездным.

Как принимать: 1 шт. 1-3 раза в сутки, дозировка подбирается при заболевании.

Возраст: от 4 лет.

Средняя цена: 260-300 рублей; 950–1100 руб

Преимущества:

  • высокий процент Zn, пригодный для лечебных целей;
  • можно давать детям;
  • доступная цена.

Недостатки:

  • в отзывах упоминаются побочные эффекты со стороны ЖКТ: тошнота, боли, боли в животе;
  • доза значительная, не подходит при небольших недостатках;
  • разновидность таблеток не всегда нравится детям.

Для взрослых

В таких продуктах должно содержаться больше Zn, чем витаминов для детей. Чаще всего встречается таблетированный вид препаратов, но могут быть и растворимые формы. Следует учитывать, что не вся указанная производителем доза усваивается организмом, поэтому часто она составляет более 100% суточной нормы. Из инструментов, описанных в тесте для детей, люди старше 18 лет могут использовать:

  • Цинкит;
  • Цинк + витамин С от Эвалар;
  • Цинк цельный;
  • Крепкая черника с витаминами и цинком.

Вы также можете использовать другие полезные витаминные добавки.

Zinc Picolinat, Now Foods

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Now Foods, США.

Тип: капсулы, пищевая добавка, монопрепарат.

Элементная фракция: 50 мг.

Количество штук в одной упаковке: 60 или 120.

Состав: пиколинат цинка, вспомогательные элементы.

Как принимать: по 1 капсуле в день.

Цена: 460-860 руб.

Преимущества:

  • вещество легко усваивается;
  • без искусственных ингредиентов;
  • много капсул в упаковке;
  • гипоаллергенный;
  • невысокая цена на такое количество единиц;
  • эффективное средство.

Недостатки:

  • нельзя принимать беременным женщинам;
  • требуется доставка в США.

Zinc Picolinat, Solgar

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Solgar, США.

Форма выпуска: моновитамины, таблетки.

Содержание Zn: 22 мг.

Количество штук в одной упаковке: 100.

Состав: пиколинат цинка, дополнительные неактивные элементы.

Как принимать: по 1 шт. В сутки.

Цена: 540-950 руб.

Преимущества:

  • без искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов, сахара, соли, глютена;
  • удобен для отсоса элемента;
  • гипоаллергенен.

Недостатки:

  • сложно найти в продаже в России, может потребоваться доставка из США;
  • высокая цена.

Zinc, 21st Century

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: 21 век, США.

Вариант выпуска: поливитамины, таблетки.

Уровень Zn: 50 мг.

Кол-во штук в одной упаковке: 110.

Состав: хелат цинка, карбонат кальция, вспомогательные вещества.

Как принимать: по 1 шт. В сутки.

Цена: 140-270 руб.

Преимущества:

  • остаток средств;
  • хороший уровень элементов и разнообразие, подходящее для желудка;
  • без глютена, сахара, ароматизаторов, консервантов.

Недостатки:

  • сложно найти в продаже в РФ.

Zinc Picolinat, Thorne Research

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Thorne Research, США.

Возможность исполнения: капсулы, разовый препарат.

Сколько элемента: 15 мг.

Количество штук в одной упаковке: 60 или 180.

Состав: пиколинат цинка и дополнительные элементы.

Как принимать: по 1 капсуле 1-2 раза в день.

Цена: 700-1 700 руб. (60 шт) и 2 200-4 900 руб. (180 шт.).

Преимущества:

  • эффективное средство правовой защиты;
  • легко всасывается из желудка;
  • гипоаллергенен.

Недостатки:

  • дорогая цена;
  • не всегда продается в россии.

Доппельгерц Актив витамин C и цинк

Рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2021 году

Производитель: Amapharm, Германия.

Форма выпуска: таблетки для растворения, поливитаминная добавка.

Доля компонента: 5 мг.

Кол-во штук в одной упаковке: 15.

Состав: сульфат цинка, аскорбиновая кислота, дополнительные компоненты.

Как принимать: 1 ед. На 200 мл жидкости. Растворить и принять внутрь. Курс — 1 месяц.

Цена: 240-260 руб.

Преимущества:

  • удобная форма для использования;
  • приятный вкус и запах;
  • эффективное средство.

Недостатки:

  • низкое содержание действующего вещества;
  • на курс не хватит упаковки;
  • возможное проявление слабительного эффекта.

Восполнить дефицит цинка в организме помогут витаминные добавки к пище. Вы можете выбрать подходящее средство из представленного списка для взрослых или детей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *