Обзор лучших народных средств для повышения иммунитета -

Обзор лучших народных средств для повышения иммунитета

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Иммунитет — защита организма от вредных бактерий, вирусов, плохих условий жизни. Изучив обзор лучших народных средств повышения иммунитета, вы сможете подобрать подходящий рецепт для любого человека.

Признаки сниженного иммунитета

Есть два типа:

  1. Врожденный (естественный) — защита от некоторых заболеваний передается от матери.
  2. Приобретенные (искусственные) — после введения вакцин, прививок.

Основными защитниками являются лейкоциты (лимфоциты), клетки внутренних органов (макрофаги). Количество лимфоцитов в крови указывает на наличие инфекции в организме.

Симптомы пониженного уровня защиты:

  • снижение общего тонуса — нарушение памяти, низкая работоспособность, утомляемость;
  • количество ОРВИ более 4 раз в год;
  • сонливость;
  • температура 37-37,3⁰С (вечерний подъем);
  • депрессия, апатия длятся более 14 дней;
  • ухудшается внешний вид: ломкие волосы, ногти, сухость кожи, отечность.

Точный диагноз поставит врач после осмотра, получив результаты анализов (общий анализ крови).

Профилактика

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Повышение защитных свойств организма происходит постепенно, в условиях, которые легко осуществить самостоятельно:

  1. Устранение вредных привычек (курение, алкоголь, переедание).
  2. Дневной режим (ложиться спать, есть в определенное время).
  3. Проветривайте комнату 3-4 раза, обязательно перед сном.
  4. Полы протирать влажной тряпкой.
  5. Поддержание влажности воздуха 50-60% (увлажнители).
  6. Старайтесь больше двигаться — 30-40 минут в день.
  7. Закаливание (контрастный душ, воздушные ванны).
  8. Правильное питание.

Влажный и свежий воздух помещения на открытом воздухе поможет влажной слизистой оболочке носоглотки (местный иммунитет) со временем задерживать вирусы и частицы пыли.

Закаливание

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Способствует усилению защиты от неблагоприятных погодных условий. Для закаливания нужно:

  • когда нет обострений болезней;
  • выполнять регулярно, без перерывов;
  • постепенно снижать температуру, каждые 3-5 дней на 2-3 градуса.

Есть несколько видов закалки:

  1. Хождение босиком — по земле, траве, песку, в ванной — по воде.
  2. Утренний душ — это постепенное снижение температуры от комнатной.
  3. Вытирать влажным полотенцем — растирать все части тела 3-5 минут.
  4. Контрастный душ — чередование горячей и холодной воды каждые 5-9 секунд.
  5. Воздушные ванны: оставаться на воздухе без одежды 2-5 минут.

Для детей воздушные ванны будут первым процессом закаливания. Ходьба босиком подходит детям до 6 лет.

Питание

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Самочувствие зависит от еды. Следует обратить внимание:

  • использовать сезонные овощи, фрукты, ягоды;
  • замените способы приготовления: жарить на запекание, больше готовить на пару;
  • используйте растительные масла — оливковое, льняное (до 2 ст.);
  • замените простые углеводы сложными (из муки грубого помола, с отрубями);
  • выпейте достаточное количество чистой нехлорированной воды.

Грудное вскармливание важно для младенцев. Детям, подросткам — разнообразное меню.

Обзор лучших народных средств для повышения иммунитета

Все настойки на травах, капли, средства с ароматическими маслами следует применять после консультации с лечащим врачом, терапевтом, иммунологом. Обязательно контролировать реакцию организма на компоненты, чтобы избежать аллергических проявлений (зуд, сыпь, слезотечение).

Наружное применение (ароматические масла)

Масла используются для ингаляций (аромалампа, ингалятор, увлажнитель воздуха), в составе бальзамов и мазей. Сухие ингаляции: нанести 3-4 капли на носовой платок, конец шарфа, защитную маску.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом, проверьте отсутствие непереносимости:

  • капнуть несколько капель ароматического масла на ватный тампон, осторожно вдохнуть — его можно использовать, если через 5-10 минут нет боли в горле, кашля, слез;
  • смешать 1-2 капли с любым маслом (оливковым, кокосовым) — нанести смесь на внутреннюю сторону руки за 9-12 часов до использования.

5 место Elfarma эфирное масло Розмарин

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Стоимость: 93-147 руб.

Второе название — «аромат сердца». Основные свойства:

  • лучшее кровоснабжение;
  • тонизирует тело;
  • увеличивает память;
  • снимает головную боль;
  • снижает уровень стресса.

Использование: косметология, водные процедуры, помогает быстро проснуться.

Группа травяных запахов.

Преимущества:

  • бактерицидное действие;
  • снимает боль;
  • повышает общий тонус, давление;
  • освежает.

Недостатки:

  • может вызвать солнечный ожог;
  • нельзя больным эпилепсией, судорогами.

4 место Mirrolla эфирное масло Чайное дерево

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Цена: 113-119 руб.

Извлекается из листьев чайного дерева (Melaleuca alternifolia).

Особенности:

  • противовирусное средство;
  • антибактериальный;
  • лечит порезы;
  • улучшает восстановление волос, кожи, ногтей.

Использование: косметология, баня, сауна, ингаляции, ароматизация, массаж.

Преимущества:

  • кремы, лосьоны подходят для жирной и проблемной кожи;
  • антисептик;
  • заживляет раны;
  • очищает воздух.

Недостатки:

  • специфический запах;
  • детский возраст до 6 лет;
  • может вызвать сонливость.

3 место Натуральные масла эфирное масло Эвкалипт

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Стоимость: 38-70 руб.

Группа древесных запахов.

Особенности:

  • подходит для проблемной и жирной кожи;
  • убирает перхоть, укрепляет волосы;
  • используется для ингаляций (кашель, насморк);
  • ароматизация помещения;
  • добавка в шампуни, массажные масла.

Хранение: темное место. Температура — до 25С.

Преимущества:

  • антисептик;
  • использовать для саун, бань;
  • антимикробное, противовирусное действие.

Недостатки:

  • только разбавленный.

2 место Mirrolla эфирное масло Сосна

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Цена: 33-70 руб.

Продукт компании Мирролла».

Основной ингредиент — масло листьев сосны обыкновенной.

Группа древесных ароматов.

Имущество:

  • заживление порезов, трещин;
  • повышает тургор кожи;
  • оживляет волосы;
  • улучшает настроение;
  • обеззараживает воздух.

Также используется с маслом кедра, лаванды, кипариса.

Преимущества:

  • добавление косметики;
  • освежает, дезинфицирует воздух;
  • защита от плесени, грибка.

Недостатки:

  • не найден.

1 место Натуральные масла эфирное масло Лаванда

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Цена: 50-89 руб.

Производитель — ООО «Натуральные масла».

Получено методом перегонки. Продается в стеклянной бутылке.

Группа цветочных запахов.

Заявка:

  • косметология — дополнение к кремам, шампуням, кондиционерам;
  • шрамы, шрамы, укусы комаров;
  • ароматизация воздуха, белье;
  • защита от моли;
  • ванная, сауна;
  • массажное масло.

Добавить по 2-3 капли (увлажнитель воздуха, ароматическая лампа), по 8-10 капель (сауна, баня).

Хранить в темном месте при комнатной температуре.

Преимущества:

  • снимает раздражение;
  • питает кожу, волосы;
  • успокойтесь, расслабьтесь;
  • ароматизация воздуха, вещей;
  • защита зимней одежды от моли.

Недостатки:

  • использовать перед сном.

Употребление внутрь

Народные способы употребления лекарственных трав, фруктов, ягод — приготовление отваров, компотов, бальзамов. Плюс: дополнительный источник витаминов и минералов летом и зимой. Минус: возможна индивидуальная непереносимость.

Витаминная смесь

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Взять сухофрукты (чернослив, курага, изюм), орехи (грецкие, мускатный орех) по 400-500 г, 2 лимона.

Все измельчить в чаше блендера или через мясорубку. Добавить 350-500 мл меда, перемешать. Сложить в стеклянную банку с плотной крышкой. Хранить в холодильнике.

Принимать по 1 столовой ложке 1 раз в день, перед завтраком, натощак. Курс 1-2 месяца.

Преимущества:

  • источник витаминов, микроэлементов;
  • приятный вкус;
  • укрепляют стенки сосудов;
  • улучшает работу миокарда.

Недостатки:

  • не для людей с высоким уровнем глюкозы;
  • аллергия на компоненты

Шиповник

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Шиповник — обладает антибактериальными свойствами, источник витамина С.

Настой шиповника: ягоды промыть, измельчить (можно просто растолочь), залить кипятком. На 1 литр горячей воды нужно 90-100 г. Рекомендуется использовать термос.

Время приготовления: готовить нужно 5-7 часов.

Принимайте 1-2 стакана чая в течение дня. Продолжительность курса — личностные характеристики, не более 2-3 недель.

Можно добавить зелень, клюкву, облепиху, цветы липы.

Продаются в идее сухофрукты, готовые сиропы, настойки.

Преимущества:

  • большое количество витамина С;
  • укрепляет тело;
  • снимает воспаление.

Недостатки:

  • мочегонное действие;
  • его нельзя принимать более 2 недель подряд.

Фруктовые, ягодные  компоты

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Источник витаминов и минералов. При приготовлении компотов используются сезонные фрукты, ягоды (лето), замороженные продукты (зима, весна).

Популярные ингредиенты: яблоки, клюква, малина, клубника, вишня, смородина (красная, черная).

Ягоды промыть, удалить листья, веточки. Кипятить 3-4 литра воды, всыпать сахар (150-200 г на 1,5-2 литра). Подготовленные ягоды и фрукты бросьте в кипяток. Довести до кипения, выключить огонь, закрыть крышкой.

Его можно готовить без сахара, с медом. Мед в компот добавляют при температуре до 40 ⁰С.

Преимущества:

  • дополнение меню;
  • природные минералы, витамины;
  • помогают снизить температуру;
  • легко подготовиться к зиме;
  • как дети, взрослые.

Недостатки:

  • не найден.

Хвойный отвар

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Хвою пихты (2-3 столовые ложки) очистить от загрязнений, промыть проточной водой. Иглы положить в кастрюлю, залить 250-300 мл воды. Тушить 10-15 минут. Закройте крышку. При температуре отвара 35-40 добавить сахар или мед по вкусу.

Употребляйте свежеприготовленный отвар по 90-100 мл 2-3 раза в день после еды.

Преимущества:

  • высокое содержание витамина С;
  • желчегонный;
  • потогонное;
  • снимает воспаление, боль.

Недостатки:

  • готовим каждый день.

Травяные чаи

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Сбор лекарственных трав, цветов, фруктов можно приобрести в аптеке, на базаре, собрать и высушить самостоятельно.

Популярные травы: мелисса, душица, липовый цвет, пустырник, ромашка.

Смесь состоит из равных частей. Разведите 1 столовую ложку смеси на 450-500 мл воды. Травы заливают кипятком, накрывают крышкой, оставляют настаиваться на 4-6 часов (можно оставить на ночь).

Пить полученный настой в течение дня 2-3 раза.

Преимущества:

  • легко найти на продажу;
  • можно самостоятельно подготовить сырье;
  • комбинировать любые варианты;
  • бюджетный.

Недостатки:

  • не найден.

Аптечные препараты

Готовые сиропы, бальзамы, сборы на травах можно купить в магазинах и аптеках, такие продукты не являются лекарствами. Перед консультацией терапевта иммунолог обязательно определит дозу, срок госпитализации.

5 место Биокомплекс «Живатон»

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Цена: 495 руб.

Изделие произведено компанией «Радоград» (Россия).

Комплексный препарат, состоящий из масел кедра, облепихи и льна. Также — кедровая смола, прополис.

применяется во время эпидемий ОРВИ, при хронических заболеваниях.

Имущество:

  • снижает уровень сахара;
  • выводит токсины;
  • укрепляет сосуды, сердце;
  • улучшает память.

Принимать по 4-5 мл (1 чайная ложка) 2 раза в день до еды. Не добавлять в жидкости, пищу, не запивать водой.

Продолжительность курса 30 дней.

Упаковка: белая пластиковая бутылка, желтая крышка. Есть тамперная защита. Объем 100 мл.

Преимущества:

  • натуральные ингридиенты;
  • выводит токсины;
  • удаляет свободные радикалы;
  • улучшает мозговое кровообращение.

Недостатки:

  • только взрослые;
  • на курс требуется 2 флакона;
  • цена.

4 место Органелло-капли для иммунитета «Мастер-иммунитет» с кордицепсом, 10мл

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Стоимость: 330 руб.

Производитель — российская компания «Сашера-Мед» (Алтайский край, г. Бийск).

Выпускается во флаконе из темного стекла со встроенной пипеткой. Функции: уменьшение воспаления, температуры, боли. Это профилактическое средство от ОРВИ.

Состоит из 23 компонентов:

  • кордицепс;
  • плоды годжи, плоды шиповника;
  • цветки клевера, ромашки;
  • листья гинкго билоба, бергении, лапчатки;
  • барсучий жир;
  • маточное молочко, прополис.

Взрослым, детям старше 6 лет: 10 капель на 20 мл воды (2 столовые ложки) перед едой. Детям от 3 до 6 лет: 4-5 капель в 15-20 мл теплой жидкости за 20-30 минут до еды. Количество: 2 раза на профилактику, 4 раза на болезнь. Курс 20 дней.

Срок годности — 2 года (без вскрытия), температура до 2% С. После вскрытия — до 6 месяцев в холодильнике.

Преимущества:

  • большое количество комплектующих;
  • детям старше 3 лет;
  • использовать до, во время болезни;
  • натуральный состав;
  • презервативов нет.

Недостатки:

  • не найден.

3 место Бальзам Алтайский Дар Для иммунитета 250 мл

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Цена: 252-270 руб.

Продукция НПО «Алтайский Дар» (Россия).

Выпускается в прозрачном стеклянном флаконе объемом 250 мл. Закрывается пробкой, защитной пленкой. Прямоугольная картонная коробка — черного цвета.

Жидкость коричневого цвета.

Особенности:

  • спиртовая настойка;
  • боярышник, шиповник;
  • травы зверобоя, герани луговой;
  • семена лемонграсса;
  • корни солодки, копеечный чай.

Дополнительные вещества: сахар, лимонная кислота.

Принимать во время еды 2 раза в день по 10 мл (2 чайные ложки). Можно добавлять в чай, коктейли.

Срок годности — 2 года (в закрытом виде) при температуре до 25 С. После вскрытия — в холодильнике.

Преимущества:

  • большое количество комплектующих;
  • повышает защитные свойства организма;
  • снимает усталость.

Недостатки:

  • спирт в составе;
  • период беременности, кормления грудью;
  • детский, подростковый возраст;
  • нельзя больным сахарным диабетом.

2 место ООО «жива» Масло Жива №1 для иммунитета

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Стоимость: 495 руб.

Производство ООО «Жива».

Форма выпуска — жидкость (объем 100 мл), комплекс растительных масел, флавоноидов, витаминов.

Продается во флаконе из темного стекла с белой пластиковой крышкой. Есть защита от первого вскрытия.

Особенности:

  • растительные масла (оливковое, виноградные косточки, гвоздика, облепиха);
  • экстракт моли;
  • прополис;
  • масляные экстракты (шиповник, тимьян, крапива, пустырник).

Принимать: за полчаса до еды, натощак, 2-3 раза в день. Дозу увеличивать постепенно, каждые 4-5 дней: начать с 0,5 ч. Л., Прекратить с 1 ч. Л. Продолжительность — 21 день. Повторный прием, размер дозы — после консультации с лечащим врачом.

Преимущества:

  • натуральный состав;
  • защитные и восстанавливающие свойства.

Недостатки:

  • с осторожностью принимать беременным и кормящим женщинам;
  • установка дозы.

1 место Фитокомплекс «Для иммунитета»

Обзор лучших народных средств повышения иммунитета

Цена: 470 руб.

Производитель — ООО «Пчела и человек» (Россия).

Форма выпуска — капсулы.

Упаковка: картонная коробка с указанием трав, лекарственных веществ, изображения растений на лицевой панели.

Снимает воспаление, снимает кашель, улучшает сон, является источником витаминов, интерферона.

Активные ингредиенты (сухие травы):

  • тимьян;
  • солодка;
  • эхинацея;
  • прополис;
  • шиповник;
  • еловая ножка;
  • зизифора;
  • кипрей.

его назначают при пониженном иммунитете, в сезон ОРВИ. Принимать по 1 капсуле во время еды 3 раза в день. Продолжительность — 1 месяц.

Срок — 24 месяца. Количество капсул 60 штук.

Преимущества:

  • снимает воспаление;
  • помогает при кашле;
  • источник интерферона, минералов, витаминов;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • комфортный прием.

Недостатки:

  • цена.

Вывод

Простые способы правильного питания, ежедневные прогулки и влажная уборка помогут сохранить здоровье. После консультации с врачом можно заменить лекарства народными средствами для повышения иммунитета.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ  Рейтинг лучших средств после бритья на 2022 год

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *